Conselhos

b9

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

Esta vitamina tem um papel fundamental na formação de proteínas estruturais e da hemoglobina, na manutenção do sistema imunológico, circulatório e sistema nervoso. Desempenha um papel importante na produção da serotonina (essencial na saúde mental e emocional) e ainda ajuda no crescimento das unhas e do cabelo. O ácido fólico é essencial para o bom desenvolvimento do feto e formação do tubo neural sendo aconselhado a sua toma antes e durante a gravidez.

Continuar:Vitamina B9 (Ácido Fólico)

b 12

A vitamina B12

A vitamina B12 ou cobalamina é uma vitamina hidrossolúvel  muito importante para o bom funcionamento do organismo. As suas principais funções consistem na manutenção e desenvolvimento do sistema nervoso e também participa na formação dos globúlos vermelhos do sangue.

Continuar:A vitamina B12

vitaminas minerais

Importância das Vitaminas e dos Minerais

As vitaminas e os minerais são micronutrientes que embora sendo necessários em quantidades muito pequenas, são essenciais ao bom funcionamento do organismo. A maioria são obtidos através de uma alimentação equilibrada em frutas e vegetais de boa qualidade e confeccionados de forma correcta, visto que o organismo não é capaz de os sintetizar.

Continuar:Importância das Vitaminas e dos Minerais

bebe

Essenciais bebé - mamã nos primeiros dias de vida

Este tema merece toda a atenção dado que estamos a falar da chegada de um novo ser ao mundo. Assim sendo decidimos mencionar aqui os vários cuidados a ter e quais os acessórios essenciais nesta fase.

Para além das roupinhas, mantas e lençóis adequadas será fundamental providenciar o quarto devidamente mobilado com o berço ou cama de grades, adquirindo os resguardos para o colchão. Estes constituem os principais cuidados para dormir.

Continuar:Essenciais bebé - mamã nos primeiros dias de vida

combate

Combate ao Cansaço

Com a chegada do Outono, aparecem os sinais de cansaço. Os dias são mais pequenos (há uma diminuição da luz solar), ocorre o regresso ao trabalho após as férias de Verão e para muitos adultos coincide com o reinício das aulas das suas crianças e adolescentes, obrigando a uma verdadeira ginástica para conciliar todos os horários, e assim surgem os sintomas de cansaço ou fadiga.

Cansaço, fadiga ou astenia, resume uma série de sintomas físicos ou psíquicos traduzidos em dores musculares, cefaleias, cãibras, mal-estar geral e ainda a nível mental por um défice de concentração, falhas de memória, ansiedade e depressão.

Continuar:Combate ao Cansaço

Farmácia Rocha Santos

rochasantos

Os Nossos Contactos

Nossa Morada:
Centro Comercial Continente de Loures, Loja 11
2660-339 Loures
Phone: (+351) 219 881 478
Horário de Funcionamento:
Aberto todos os dias das 10h00 às 23h00
Encerrados a 25 Dezembro e 1 Janeiro

Dias de Serviço

Seg. Ter. Qua. Qui. Sex. Sáb. Dom.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Agendar Serviços




S5 Box

Login

Register